После какого возраста запрещено сидеть на диете?

Последние эксперименты ученых из Калифорнии доказали, что женщинам, после наступления определенного возраста, сидеть на диете опасно для здоровья.

Масштабное исследование длилось 20 лет. Эксперты тщательно следили за питанием и диетами женщин, возраст которых превысил 60 лет.

«Мы доказали, что женщины, которые потеряли за 20 лет 9 и более килограмм, повысили риск смерти на ближайшие 5лет. Помимо этого, женщины после 60, которые сидят на диете гораздо чаще сталкиваются с такой проблемой, как перелом бедра» — рассказали ученые.

Связано это с тем, что после 60 лет организм женщин очень сложно переносит процесс смены режима питания. И «метания» от обычного режима, на диету и обратно очень пагубно на него влияет.

Интересный факт про питание пожилых людей:

Медики рекомендуют людям, которые достигли 60-летнего возраста, отказаться от молочных продуктов, фасоли, грейпфрутов, кофе, сырых овощей, а также очень соленой пищи. Благодаря таким ограничениям можно максимально «безболезненно» для организма похудеть.