Эксперты из калифорнийского университета разработали режим питания, который поможет всем желающим сжечь жир на животе.

«Т.н. «сердечная диета» направлена на решение проблемы брюшного ожирения», — рассказала доктор калифорнийского университета Кари Пилолл.

Суть этой диеты в том, чтобы употреблять больше богатых клетчаткой продуктов. Это могут быть: грибы, отруби, фрукты, орехи, крупы, овощи, бобовые. А еду, насыщенную жирами (фастфуд, бекон, выпечку, жаренное мясо и т.п.) необходимо исключить из своего рациона.

Доктора очень рекомендуют тем, кто хочет избавиться от жира на животе, добавить в свой рацион злаки и рыбу.

«Лишний вес в области живота в разы повышает риск развития диабета и болезней сердца и сосудов» — рассказала доктор Пилолл.

Интересный факт про ожирение:

Около 55% жителей США страдают от ожирения в области живота.