Эксперты из Ирландии выяснили, что продукты, в составе которых есть клетчатка, благотворно влияют на организм, который испытывает стресс.
Ученые из города Корке сообщили, что стресс очень негативно влияет на весь организм в целом. От него страдает не только психика, но и все тело, в том числе мозг и кишечник.
В результате исследований, было установлено, что между кишечной бактерией и стрессовыми расстройствами существует связь.
«Чтобы снизить уровень тревожности, который возникает из-за стресса и в послестрессовый период, необходимо стимулировать выработку в толстом кишечнике жирных кислот. Сделать это можно добавив в свой рацион овощи, зерновые и бобовые культуры» — рассказали ирландские ученые.
Интересный факт про клетчатку:
Питание, насыщенное клетчаткой, имеет еще один благоприятный эффект – оно способствует похудению.
